하지불안증후군 원인과 치료 총정리

안녕하세요 AMS입니다:)

무더운 여름이나 카페인 과더 섭취로 잠들기 쉽지 않은 밤에 잠을 청하는 건 어려운 일이지요 

앞서 말한 수면장애를 유발하는 원인들 말고도 수면장애를 유발하는 하지불안증후군이라는 병이 있습니다

이 하지불안증후군은 성인 남녀 5천명을 대상으로 했을때 발병율이 5.4%나 되는 발병율을 가진 병인데요

이번 포스트에서는 하지불안증후군 원인과 치료, 그리고 증상에 대해 살펴보도록 하겠습니다

하지불안증후군이란?

하지불안증후군이란 주로 잠들기전 다리에 불편한 감각증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되면서 수면에 장애를 일으키는 질환입니다

앞서 말했듯이 만 21~69살 성인남녀 5천명을 대상으로 한 국내연구에서 5.4%가 이 증후군을 갖는 것으로 보고 되었습니다

주로 낮보다 밤에 잘 발생하며 다리를 움직이지 않으면 심해지고 움직이면 정상으로 돌아오는게 특징입니다

하지불안증후군의 원인

하지불안증후군의 명확한 원인은 밝혀지지 않았습니다

연구자들은 뇌의 도파민 시스템의 불균형 떄문이라고만 추측하고 있는데 일찍 발병한 하지불안 증후군의 경우는 절반정도 가량이 유전적인 이유에서 발병한 것으로 보인다고 합니다

스트레스는 하지불안증후군을 악화시키는데 임신이나 호르몬의 변화도 하지불안 증후군을 일시적으로 악화시킬수 있다고 합니다

또 하지불안 증후군의 원인으로 철분결핍을 꼽을 수 있는데 딱히 빈혈증상이 나타나지 않더라도 하지불안 증후군을 발생 또는 악화시킬 수 있다고 합니다

그리고 신부전증과 말초신경병증도 하지불안 증후군의 증상을 유발 할 수 있습니다

하지불안 증후군의 증상

하지불안 증후군의 증상은 다리, 손, 발, 몸통 등에 정확하게 표현하기 힘든 불쾌한 감각을 호소합니다

움직이지 않으면 불쾌한 감각이 시작되는 것이 보통이고 움직임에 의해 완화됩니다

일반적으로 낮보다 밤에 증상이 악화되며 80%정도는 수면 중 주기적으로 사지가 떨리는 것을 경험한다고 합니다

상당 수의 환자들이 수면진입할때 문제 등을 보이는 수면장애를 호소하며 때문에 낮시간에 피로감과 졸린 증상 무기력함 만성 피로등의 증상을 보이게 됩니다

하지불안 증후군의 치료

하지불안 증후군의 치료는 먼저 철 결핍이나 말초신경병증과 같은 연관 질환이 있는경우에 연관질환을 치료하면 증후군은 크게 호전될 수 있다고 합니다

하지만 연관질환이 없이 원인미상의 하지불안 증후군이 발병하게 되면 생활습관 변화와 약물 치료를 병행하게 됩니다

생활 습관 변화는 다음과 같은 것들로 시행한다고 합니다

1. 목욕과 마사지

2. 냉온팩 사용

3. 요가나 명상과 같은 스트레스 저하시키는 요법

4. 적절한 운동으로 증상 완화

5. 규칙적인 수면 습관

6. 카페인이 들어간 식음료를 삼가

7. 담배와 술도 증상을 악화 시킬수 있으므로 자제

이처럼 생활습관 변화와 약물 치료로 증상이 호전될 수 있다고 합니다

약물치료의 경우 신경 시스템에 관련된 약을 처방받아야 하므로 전문가와 상의가 반드시 필요합니다 

꼭 병원에서 의사에게 진찰을 받으시고 처방 받아 복용하시기 바랍니다

하지불안증후군 원인과 치료 총정리해서 살펴봤습니다

하지불안 증후군은 많은 분들이 간과하고 그냥 넘어가는 질환이라고 하는데 실제로 치료를 통해 하지불안 증후군의 상당한 증상호전이 가능한데도 인지부족으로 인해 많은 환자들이 불편함을 감수하고 지내고 있다고 합니다

이런 문제가 많은 질환의 검사 방법은 대개 혈액검사로 시작한다고 합니다 

하지불안 증후군 같은 원인미상의 질환을 겪지 않으려면 항상 건강한 몸을 위해 건강하고 올바른 식습관과 생활습관, 그리고 주기적인 운동을 병행하며 본인 건강을 챙겨야 겠습니다