머리숱 많아지는법 소개

안녕하세요 AMS입니다:)

탈모 때문에 고민하는 분들이 많으시죠?

머리카락은 빠지면 금방 티가 나기 때문에 샤워를 하고 머리를 말릴때나 간단하게 머리만 감으려고 해도 두려움이 앞서는건 남녀노소 다 같은 마음일 겁니다

이번 포스트에서는 이런 애뜻한 마음을 담아서 머리숱 많아지는 법에 대해 정리해봤는데요

탈모에서 벗어나기 위한 머리숱 많아지는 법 한번 살펴보겠습니다

머리숱 많아지는 법

1. 꾸준한 운동

우리의 머리카락은 영양분을 공급받아 자라는데 이 영양분을 옮겨주는건 바로 혈액이지요 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 모근과 머리카락에 영양분이 제대로 공급되지 않게 되고 이런 현상이 지속 되면 처음에는 머리카락이 푸석푸석해지다가 나중에는 힘을 잃고 빠져버리게 됩니다

머리숱 많아지는 법으로는 꾸준한 운동으로 혈액순환을 촉진시켜주는 방법이 있습니다

2. 충분한 숙면

세포가 재생되는 시간은 밤 10시 부터 새벽 2시 사이라고 합니다

이 시간에는 세포가 재생될 수 있도록 충분한 휴식을 취하거나 숙명을 취해주지 않으면 세포 재생이 제대로 이뤄지지않는데요

적어도 이 시간을 지켜서 숙면을 취해주거나 아니면 충분한 숙면을 취해주지 않으면 스트레스 증가로 인해 오히려 탈모의 원인이 될수 있습니다

머리숱 많아지는 법으로 충분한 숙면을 취하는 방법이 있습니다

3. 스트레스 없애기

스트레스를 조절하지 못한다면 다양한 질병의 원인이 될수 있습니다

특히 스트레스는 탈모와도 관련이 깊은데 스트레스를 받으면 혈액순환이 잘 안되고 잠도 잘 못자게 되어 앞서 소개해드린 내용과 같이 머리숱 많아지는 법과 멀어지는 현상을 발생하게 합니다

스트레스를 적절하게 조절하는게 머리숱 많아지는 법과 관련이 있습니다

4. 음식을 골고루 먹기

앞서 소개했듯이 모발에는 영양분과 굉장히 밀접한 관계가 있습니다

양질의 모발을 자라게 하려면 양질의 영양분을 섭취해야하는데요

단백질, 무기질, 비타민, 아연, 철분 등등 머리숱 많아지는 법을 위해 먹어야 하는 음식들이 너무나도 많기 때문에 음식을 먹을 때 편식하지 않고 골고루 먹는것이 중요합니다

이렇게 머리숱 많아지는 법에 대해 살펴봤습니다

머리숱 많아지는 법으로 한방샴푸 쓰기 민트성분의 샴푸 쓰기 또는 참빗으로 머리 빗기 등등 많은 방법들이 있는건 분명하지만 개개인마다 그리고 상황과 환경마다 조금씩 다르기 때문에 이 방법이 일맥상통하다 말씀드리기는 어려운 것 같습니다

하지만 앞서 소개한 내용들은 머리숱 많아지는 법도 맞지만 모발 건강에도 좋다고 널리 알려진 사실들을 모아 정리한 것이니 그대로 따라하시면 모발건강에 분명 조금이나마 도움이 되리라봅니다